番石榴看著其貌不扬，但是它的浆果中所含大量的营养物质，其营养价值意味著会让你沮丧哦。番石榴其中所含的维生素C的含量是苹果的1～2倍，而所含较较少的脂肪、蛋白质，内可食用的膳食类有很高的含量，约为4.8%。与玉… 番石榴看著其貌不扬，但是它的浆果中所含大量的营养物质，其营养价值意味著会让你沮丧哦。

番石榴其中所含的维生素C的含量是苹果的1～2倍，而所含较较少的脂肪、蛋白质，内可食用的膳食类有很高的含量，约为4.8%。与玉米之类的粗粮比起，番石榴所所含的膳食纤维具备很高的水溶性，在人体内会被消化酶分解成，并且还可以吸取水分，减少粪便体积，有效地避免咳嗽，减轻呕吐的症状，并且肠道中的细菌产生维生素B，也是必需利用这些纤维素展开烘烤的。同时研究找到，番石榴汁所含比绿茶还低的抗衰老和预防癌症的超级明星——多酚。

研究证明，只要是倒数不间断的饮用两周的2～3盎司番石榴汁，可以将水解过程减慢40%，并且还可以增加早已沉积的水解胆固醇。另外，番石榴还所含大量需要增加体内自由基所导致的水解受损，以及不利于美白和减缓凋亡物质的矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴浆果中维生素C含量警察所，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有非常丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。

它还含有蛋白质和脂质，能补足热量。经常不吃能抗老化，排泄体内毒素、增进新陈代谢、调理生理机能，爱美的女生不要错失。

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